Normalmente quando se fala em dieta, associa-se a palavra a passar fome. Ora, nada mais errado. Dieta é nada mais que um regime alimentar que nós decidimos adoptar. A forma como nos alimentamos e os alimentos que ingerimos. Os suplementos alimentares adequados ajudam a equilibrar a dieta e a emagrecer.
Podemos ter dietas ricas em alguns nutrientes e pobres noutros, ou apenas uma dieta equilibrada, onde todos os alimentos são permitidos, mas de uma forma bastante equilibrada e controlada. A Dieta Mediterrânica é, do meu ponto de vista, claro, um dos melhores regimes alimentares que podemos adoptar, para fazermos uma alimentação saudável, equilibrada e sem termos que abdicar de praticamente nenhum alimento. Além de, devido à nossa localização geográfica, ser muito fácil encontrar os alimentos indicados nesta dieta. Use produtos Naturais.
Se o teu objectivo não é uma dieta radical e momentânea, esta é sem dúvida uma excelente opção para uma boa alimentação pois é rica em gorduras saudáveis, ômega 3, proteínas e vitaminas antioxidantes. Pode encontrar suplementos alimentares que são muito ricos em antioxidantes.
Nela é permitido ingerir de tudo um pouco, dando sempre preferência a vegetais, fruta e peixe, obviamente, mas onde de forma equilibrada se enquadram por exemplo carnes e seus derivados e ainda, um copo de vinho tinto. E pode complementar com suplementos alimentares.
