IMC – Uma medida precisa para calcular
Para calcular o peso ideal, os quilos não são a única medida a levar em conta. Isto porque a estrutura do corpo varia de pessoa para pessoa tornando impossível comparar pesos de pessoas com alturas muito diferentes. Para que este processo seja mais simples e mais fiável, a avaliação tem que ser feita através de um indicador específico: o Índice de Massa Corporal (IMC). Esta medida permite calcular e situar a estatura em função das normas de referência, colocando-a em três estádios: normal, excesso de peso e muito magro. O IMC indica o peso em função da altura conveniente para uma boa saúde e uma silhueta irrepreensível.
Como calcular o IMC
Existem duas maneiras de calcular esta medida. Através do quador de estatura, onde o IMC se localiza na intersecção da altura com o peso. Ou então é possível calculá-lo matematicamente através da seguinte fórmula:
IMC=peso(kg)/altura²(m).
Deste cálculo devem ser excluídos desportistas profissionais, crianças e grávidas.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) propõe a seguinte descodificação de resultados para o IMC:
Condição IMC em adultos
abaixo do peso abaixo de 18,5
no peso normal entre 18,5 e 24.9
acima do peso entre 25 e 29.9
obeso entre 30 e 39.9
muito obeso acima de 40
